Télétravail : comment séparer vie professionnelle et vie personnelle ?
Le recours au télétravail s’est intensifié dans la fonction publique, notamment en réponse à des contextes de crise sanitaire ou de réorganisation du travail. Si ce mode d’organisation offre de la souplesse, il bouscule également les repères habituels. Pour les agents publics, apprendre à poser des limites claires entre vie professionnelle et vie personnelle devient un enjeu clé, à la fois pour préserver leur bien-être, maintenir leur engagement et assurer la continuité du service public.
Nos astuces pour adopter une routine efficace au quotidien
Pendant le télétravail, il est parfois difficile de bien gérer son temps et de séparer vie professionnelle et vie personnelle. Pourtant, ne pas arriver à dissocier les deux peut-être une source de stress, impacter la qualité de vie au travail et finalement, la productivité du collaborateur. Découvrez nos conseils :
1. Fixer des horaires de travail clairs
Et les faire connaître à son entourage pour éviter les interruptions sources de stress et s’y tenir.
2. Utiliser le Management Visuel
Afficher un planning négocié avec tous les membres de la famille afin de prendre en compte les contraintes et les besoins de chacun.
En savoir plus sur le Management visuel3. S’aménager des temps de pauses
Prévoir des exercices anti-stress, écouter de la musique, boire de l’eau/ café/thé/ fruits…
4. Définir des règles de fonctionnement à la maison
Définir – en famille – des règles de fonctionnement pour être dérangé(e) le moins possible pendant ses heures de travail : tenir compte des contraintes et des obligations de chacun (devoirs des enfants avec échéances à tenir, repas, courses, chien à sortir …).
5. Organiser son environnement de travail
Organiser votre espace de travail de préférence dans une pièce isolée des autres.
En savoir plus sur l'ergonomie au travail6. Préserver du temps pour soi
Conserver des plages «plaisir» pour tenir ce rythme sur la durée : lire, jouer de la musique, faire du sport, jardiner, cuisiner…seul(e) ou en famille.
7. Savoir se déconnecter
Eviter de lire ses mails en dehors des plages de travail auto-programmées et communiquer ses plages de travail à son manager.
8. Entretenir le lien avec son équipe
Contacter régulièrement (plusieurs fois par semaine) ses collègues et son manager pour éviter le sentiment d’isolement et prendre de leurs nouvelles (mails, SMS, téléphone, vidéo-conférences, applications mobiles…).
9. Échanger sur les conditions de travail
Évoquer régulièrement, avec son manager, ses difficultés éventuelles : organisation, horaires, charge de travail, objectifs / résultats / moyens.
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