Aménager son espace de travail
Le télétravail et le travail à distance a profondément influencé la façon dont nous travaillons. Lorsque l’on travaille depuis son domicile, il est utile de connaître quelques astuces et points essentiels, afin d’optimiser son bien-être et son efficacité.
Les points essentiels pour aménager son espace de travail
Organisation de l’espace de travail et du bureau
Les objets utilisés régulièrement (téléphone, documents, clavier…) doivent être disposés différemment en fonction de leur fréquence d’usage. Ceci permettra de les saisir sans entraîner une extension des bras et une flexion ou torsion du tronc.
Luminosité
L’implantation du bureau dans l’espace de travail va avoir une influence sur l’intensité de la fatigue visuelle qui elle-même aura une incidence sur la tension reportée sur les cervicales. Afin de diminuer ces contraintes, il faut étudier la possibilité d’implanter les bureaux perpendiculairement par rapport à la source de lumière naturelle.
Astuces pour aménager son espace de travail sans acheter de matériel
- Utiliser un ou plusieurs livres pour rehausser la hauteur de son écran.
- Pour les personnes de petite tailles, utiliser une boite à chaussures comme repose pieds.
- Si votre espace de travail est étroit, limiter les documents papier et favoriser les outils informatiques (comme les fonctionnalités de bloc-notes ou de post-it).
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